人間関係をシンプルにするマインド|課題の切り分けが大切

2019-12-19

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2020-2-26

こんにちは、がみんです。

突然ですが、こんなことで悩む人はいませんか?

  • 上司の評価が気になる
  • 友達が自分のことをどう思っているのか気になる
  • 景気が今後どうなるのか心配

結論から言えば、

これらで悩むことは、どうしようもないので前を向きましょう。

って話ではあるのですが、これだけだと「いやいや、そんなのはわかってるよ!」って言われてしまうので、その心構えというか、マインドについて詳しく解説します。

課題の切り分け

世の中の事象、っていうと、なんだか大きな話に聞こえますが、私たちの周りで起こっていることを2つに分類すると、下記の通りです。

  • 自分で変えられること
  • 自分では変えられないこと

上記を深掘りします。

自分で変えられること

例えば

  • お昼ご飯
  • 自分の職業
  • 自分の能力

です。

「今日は何食べようかなー」と考えて、大抵の人は自分で何を食べるか選択でると思います。

仮に「学校給食で毎日決められた献立しか食べられないよー」って話でも、極端な話ですが、

「食べる」か「食べない」かという選択権

があります。

例え、何者かに拘束されていようが、それで命令されようが、最終的には自分が「する」か「しない」かという選択権が残され、未来を変えられる余地があります。

要するに自分のことは大体「自分で変えられること」に当てはまります。

自分では変えられないこと

  • 上司からの評価
  • 友達からの評価
  • 今後の景気

上記は冒頭で述べたことをもう一度掲載しています。冒頭は全部、「自分では変えられないこと」です。

「いやいや、評価とか頑張って認めてもらえるよう自分で行動すれば変えられるやろ!」

って意見もあるかと思います。確かにそうかもしれません。とはいえ、最終的に「あなたをどう評価するかを決めるのは他者が決めること」であって、自分ではやっぱり変えられない部分です。

ある国に

「馬を水辺に連れて行く事はできるが、水を飲ませる事はできない」

ということわざがあるように、どれだけ御膳立てしたとしても、最終的なところは「自分では変えられない」ことです。

なので、そこで頭を悩ませてしまっても仕方ないと思います。「今後の景気」だって、自分ではどうしよもない事のひとつです。超エリート事業家で「日本の経済ひっくり返してやるわあ」って人なら変えられるかもしれませんが。

( = v = )

でもまあ、私を含め、ごくごく凡人な人たちはやっぱり変えられない。

他者は変えられない

嫌で嫌で仕方ない上司とか部下がいても、同じです。

  • 「ちゃんとやってるのに」
  • 「あれこれ手をつくしてやってるのに」

と思っても、あれこれ手を尽くして躍起になっても、強要すればするほど、反動がやってくるだけです。

もちろん、じゃあほっとけって話じゃなくて…。手を尽くす事はとても大切です。大切なのは、水辺に連れて行っても、その人が水を飲んでくれるかはその人次第であることを忘れないでいることです。

変えられることにフォーカスしよう

なので、「自分では変えられないこと」をあれこれ悩む暇があったら、「自分で変えられること」は何かを考え、現状より良くなるよう行動することにリソース割いた方が、あたなの人生はきっと良くなると思います。

  • 変えられることを少しずつ改善する。
  • 昨日の自分より今日の自分
  • 今日の自分より明日の自分

というマインドで、コツコツ精進です。

環境を責める前に

ここまでは、タイトルの解説ですが、ここからは少しおまけで、「外部批判についても同じことが言えます」って話です。

京都市在住、30代の4人家族…「普通の生活」に月48万円必要 教育費と車の維持費重く|BIGLOBEニュース 

すみません、ニュースの中は見ていないんですが。笑

下記のようなリプライが多く見受けられました。

  • 〇〇の職は給料が低いから上げるべき
  • もっと金よこせ〜
  • 政府が動いて給料を上げて欲しい

気持ちはわかりますよね。世の中がよくなってお金増えたら嬉しいですし。

実際に労働環境の問題はたくさんニュースになりますよね。

でも重要なのは

それで、確かに労働環境が悪かったり、社会の仕組みが悪いのかもしれません。仮にそうだとしても、そうかもしれないけれど、「自分では変えられない」部分をグチグチ言っても仕方ない。悪い環境の中でも、「自分で変えられる」ことはないか、よくする方法はないかを考え、行動することが大切です。

だと思います。

まとめ

課題を分離し、

  • 「自分で変えられること」
  • 「自分では変えられないこと」

を見定め、「自分で変えられること」を少しずつ改善しよう。

というお話でした。

ちなみに、このマインドは以下の書籍を参考にしています。

とっても良い本なので、気になる方はチェックしてみて下さい。

イラスト提供:NCG